Cucinare può diventare un vero rituale quando ti connetti con i tuoi perché, con l’amore per te stessa e con la tua creatività .
In questa mattinata sperimenterai il piacere di praticare Yoga e di portare la sua essenza in cucina per esprimere tutta la tua creatività . La pratica Yoga e la cucina energetica sono due attività che tengono stretti mente e corpo, liberando creatività e gioia di vivere.
Cosa impari
- Una routine yoga per mettere in connessione corpo e mente per prepararti ad accogliere le energie della giornata.
- Come si muovono le energie della primavera e come ci influenzano secondo i principi della Medicina Tradizionale Cinese
- Le proprietà energetiche degli alimenti secondo la Medicina Tradizionale Cinese.
- Il significato energetico dei pasti della giornata secondo il ritmo Yin e Yang.
- Ricette pratiche e consigli di organizzazione per avere sempre a portata di mano colazioni, pranzi e cene facili e gustose.
- Tecniche per cucinare con alimenti naturali e senza zucchero
È per te se
- Vuoi imparare a cucinare in modo consapevole ed energetico.
- Cerchi nuove idee e suggerimenti pratici da sperimentare in cucina.
- Vuoi scoprire come il cibo può sostenere la tua energia di stagione e quotidiana.
- Desideri fare un’esperienza che unisca movimento, creatività e nutrimento.
Programma
7:15 am - 7:30 am
Arrivo e accoglienza
7:30 am - 8:30 am
Pratica Yoga
Ci prendiamo cura dell’energia del risveglio, quella che lascia l’impronta su tutta la giornata. Una pratica semplice, adatta a tutti, anche a chi non ha mai praticato. Per risvegliare il corpo e accompagnarlo a tenere abbracciata a sé la mente.
8:30 am - 9:30 am
Colazione energetica
Il pasto più importante: quello che attiva, che dà energia ma non appesantisce.
9:30 am - 1:30 pm
Cuciniamo insieme
Patrizia e Roberta cucinano con te alcune ricette per sostenere l’energia della primavera con ingredienti freschi e naturali. Potrai guardare da vicino, fare domande e, se vuoi, anche dare una mano!
1:30 pm - 2:30 pm