A tavola di mattina – Camminata della salute Guo Lin

Si sta insieme dalle 8:15 alle 10:30. 

Viviamo le prime luci del mattino per riconnetterci con la natura.
Iniziamo con una camminata speciale: la Camminata della Salute Guo Lin Qi Gong. Un passo dopo l’altro uniamo movimento dolce, respirazione consapevole e presenza. Lasciamo che il Qi fluisca libero nei meridiani del corpo.

Dopo la camminata facciamo una colazione energetica. Mentre mangiamo vi racconto perché è il pasto più importante della giornata e come prepararla affinché sia equilibrata e vitale.

Cos’è la camminata della salute Guo Lin Qi gong

È una marcia Qi Gong o chiamata anche XiXiHu che porta con sé una storia speciale di guarigione e di perseveranza. Prende il nome dalla donna cinese che l’ha messa a punto e che ha deciso di non arrendersi di fronte alla malattia (ti raccontiamo tutta la storia prima di iniziare la pratica).

La marcia Qi Gong, chiamata anche XiXiHu, può essere considerata una meditazione in movimento con un ritmo regolare e un respiro specifico per ogni organo sincronizzato con il movimento dei passi e il movimento di braccia, mani e testa.

Con Terzo Rosetti, insegnante di Dao Yin QiGong e operatore e insegnante di Tuina

La colazione: diamo energia e ritmo alla giornata

Dopo la camminata, facciamo una colazione energetica e sana, pensata per sostenere la tua energia vitale. 

Secondo la Medicina Tradizionale Cinese, il mattino è il momento in cui il corpo è più ricettivo al nutrimento profondo.
La colazione che condivideremo sarà:

• energetica, attivante e saziante.
• Semplice, naturale e nutriente
• Ideale per sostenere corpo e mente durante la giornata.

Un modo concreto di prenderti cura di te attraverso ciò che scegli di portare dentro.

Mentre gustiamo la colazione insieme, ti racconto le materie prime che ho scelto, come le ho cucinate e quale effetto energetico hanno quando incontrano l’energia del tuo corpo.

Ti parlo di:

• perché la colazione è così importante per la visione della Medicina Cinese.
• Cosa succede all’energia del nostro corpo al mattino.
• Quali sono le caratteristiche di una colazione ideale.
• Quali sono gli errori più comuni.
• Come puoi organizzarti in cucina.

Questa esperienza è per te se:

• cerchi un momento speciale, semplice ma profondo.
• senti il bisogno di rallentare e ritrovarti.
• vuoi condividere esperienze con persone che sentono come te che quello che mangi è importante.
• vuoi iniziare la giornata con più energia e centratura.
• desideri imparare come prenderti cura di te attraverso la visione della Medicina Cinese e l’alimentazione energetica.

I posti sono limitati, massimo 10 persone, per mantenere un’atmosfera raccolta.